Lífsstílskaffi | Skammdegið, lundin og meltingin
Lífsstílskaffi | Skammdegið, lundin og meltingin

Um þennan viðburð

Tími
20:00 - 22:00
Verð
Frítt
Hópur
Fullorðnir
Fræðsla
Kaffistundir

Lífsstílskaffi | Lundin, skammdegið og meltingin

Miðvikudagur 6. febrúar

Heiða Björk Sturludóttir ræðir við gesti um hvernig má bæta lundina í skammdeginu með hjálp næringar og lífsstíls. Farið verður yfir meltingarveginn og hvað þar getur farið úrskeiðis, fjallað um áhrif birtu á líkamann, og hvaða næringarefni, bætiefni og jurtir geta gagnast til að styðja við andlega heilsu. Öndunaræfingar sem styðja við meltingu og slökun verða kenndar.

Sjá nánar um Heiðu Björk á vefsíðu hennar...

Lífsstílskaffi er hluti af viðburðaröðinni Kaffistundir en í vetur er jafnframt boðið upp á fjölbreytta dagskrá í menningarhúsum Borgarbókasafnsins. 

Aðgangur ókeypis og öll velkomin á meðan húsrúm leyfir. 

Nánari upplýsingar:

Hólmfríður Ólafsdóttir
holmfridur.olafsdottir@reykjavik.is | s: 4116114